QU'EST CE QUE L'HYPNOSE ?

L'hypnose est un état d'attention concentrée ou un état de conscience modifiée, par lequel on se détache de l'environnement extérieur et qui nous plonge dans un monde intérieur.

 

Tout le monde a des expériences hypnotiques dans la vie quotidienne. Par exemple, on est tellement concentré qu’on n'entend pas quelqu’un entrer, être profondément absorbé par ses pensées en conduisant de sorte qu’on a l'impression d'avoir roulé "en pilote automatique“, on peut aussi se retrouver tellement absorbé par une série télévisée qu’on a la gorge serrée ou les larmes aux yeux tout en sachant pertinemment que tout ce que l’on voit est “joué”. Ce sont là des formes d'hypnose spontanée.

L’état hypnotique n'est pas du tout un phénomène exceptionnel. Il se base sur des techniques de relaxation et d'imagination, comme dans une rêverie ou un fantasme. Des études scientifiques ont prouvé que l'hypnose est un outil puissant dans le traitement de dépendances telles que le tabagisme ou les troubles de l’alimentation. L’hypnose permet également d’améliorer la confiance en soi ou encore de contrôler des troubles anxiogènes et des phobies.

 

On dit souvent que toute hypnose est une autohypnose, et c’est vrai. Même dans un état hypnotique, vous restez maître de la situation et vous gardez le contrôle tout au long de la séance. Il est donc important de savoir que même si vous êtes sensible aux suggestions pendant l'hypnose, vous ne perdez jamais le contrôle de vous-même.

COMMENT FONCTIONNE L'HYPNOTHÉRAPIE ?

Nous ne créons pas nos malaises, nous les subissons...

Notre vie est influencée par notre passé, notre éducation, notre culture et notre entourage. Ces héritages sont programmés au plus profond de notre subconscient. Tout ce que nous faisons ou n'osons pas faire est dicté par notre subconscient.

Nous sommes pour ainsi dire "programmés" par tout ce que nous avons appris et assimilé dans notre passé lointain. Cet héritage est comme un disque dur qui contient de bonnes programmations, mais aussi de moins bonnes et malheureusement également de très mauvaises. Ce sont justement ces programmations négatives qui nous empêchent d'être ce que nous voulons ou pouvons être.

Nos deux plus grandes croyances limitantes sont la peur et la culpabilité. Lors d'événements spécifiques, notre cerveau reçoit des signaux (images, sons...) et active immédiatement les "programmes" stockés qui activent ces paradigmes ou croyances limitantes qui entraînent à leur tour des conséquences qui peuvent désastreuses.

Alors que ces programmes étaient autrefois (éventuellement) destinés à nous protéger, ils sont aujourd'hui non seulement superflus, mais ils nous empêchent le plus souvent de devenir la personne que nous aimerions ou pourrions devenir.

À l'aide de puissantes suggestions hypnotiques, nous l’hypnotérapie peut aider à reprogrammer ces éléments obstructeurs de notre "disque dur".

 

"Pour vivre dans le bien-être, il faut enlever le mal-être".

LES CHAMPS D'ACTION DE L'HYPNOTHÉRAPIE

L'hypnothérapie peut être une méthode efficace pour faire face au stress et à l'anxiété. Elle est par ailleurs efficace pour :

• Arrêter de fumer

• Stress, burnout

• Estime de soi

• Confiance en soi

• Problèmes de poids. Anorexie

• Changement de comportement

• Changer les habitudes alimentaires et la consommation d'alcool (reprendre le contrôle)

• Confiance en soi

• Assertivité (oser dire “non”)

• Mémorisation (ex. apprentissage d'une langue)

• Atteindre ses objectifs fixés (privé, travail, sport…)

• Parler en public

• Surmonter une séparation

• Faire face à une perte

• Insomnies

• Pipi au lit chez les enfants

• Confiance en soi chez les enfants

• Peur de l'échec dans certains contextes (examens, entretiens de recrutement, etc.).

• Les craintes et peurs en général (insectes, vertige, avion…)

• Se ronger les ongles

• … et bien d’autres choses

 

L'hypnothérapie est une forme de thérapie utilisée pour “reprogrammer” le subconscient. Lorsque vous êtes sous hypnose, vous placez votre corps et votre esprit dans un état d'apprentissage accru, ce qui vous rend plus sensible aux suggestions d'amélioration personnelle ou de changement de comportement. Beaucoup décrivent l'hypnose comme un état de concentration intense. Sous hypnose, vous êtes dans un état de conscience modifiée.

 

LA PREMIÈRE SESSION

Lors de votre première session, nous créons un climat de confiance et nous parlons de vos objectifs et de vos problèmes. Nous établissons ensuite ensemble un plan de thérapie. Nous faisons également quelques courts tests pour vérifier votre sensibilité à l'hypnose et si tout se passe bien, nous pouvons alors entamer la première session d’hypnose.

 

Dès que vous entrez dans un état d'hypnose, votre corps se sent calme et particulièrement détendu. Vous entrez dans un état de conscience renforcée similaire à celui que vous pouvez ressentir en méditant.  Votre thérapeute vous parlera d'une voix calme douce et ferme en plaçant dans votre subconscient les suggestions dont vous avez convenu dans votre plan de traitement. L'hypnose - ou hypnothérapie - n'est rien d'autre qu'une relaxation guidée. C’est une concentration intense et une attention focalisée pour atteindre un état de conscience élevé parfois appelé transe hypnotique. L'attention de la personne est tellement concentrée dans cet état que tout ce qui se passe autour d'elle est temporairement bloqué ou ignoré.

Pour les cas nécessitant une deuxième session, vous apprendrez comment pratiquer l'auto-hypnose afin d'optimaliser vos chances de réussite. 

 

Un hypnothérapeute certifié est tenu à un code éthique qui comprend, entre autres, le secret professionnel. Il est primordial que règne une confiance réciproque entre le thérapeute et le client. C’est aussi à ce rapport mutuel que sera consacré cette première séance.

Si vous êtes ici, vous avez fait le premier pas vers le changement. Posez le second pas vers une vie meilleure et contactez-moi.

  • consultation/séance isolée : 85 € (+/- 90 min)

  • pack de 4 séances : 300 € (soit 75 € la séance)

    • 1 consultation préléminaire + 1 séance d'hypnose (*)

    • 3 séances d'hypnose étalées sur +/- 3 semaines (**)

    • pack audio d'auto-hypnose inclus, à écouter entre les séances.

  • *   première consultation/session préléminaire : +/- 90 min

  • ** durée d'une session : +/- 60 min

 

CONTACT

Stefaan Vanhecke

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